lacika76 erősport

2016.05.05 Csütörtök, 07:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

6650 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 5x10 45kg súllyal.

Tárogatás: 5x(2x10) 8kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3450kg

 

Hát:

Ülve evezés gépen egyenes rúddal: 5x10 40kg súllyal.

Evezés döntött törzzsel, egykezes súlyzóval: 5x(2x10) 12kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3200kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 6650.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!