Edzésleírás
~ 8km lendületesen - 3 perc séta - 3050m erős (10:53.35, 3:34/km): 1:05.42, 1:05.87, 1:05.36, 1:06.54, 1:06.87, 1:06.46, 1:06.17, 1:06.35, 1:05.84, 58.77. 1 km levezető kocogás.
A 8 km-t otthonról a Türrhöz futottam(16:00), majd visszafutva a 305m-es körpályán edzettem. Esett az eső, ragadt tapadt a ruha, legalább nem lobogott a szélálló nadrág.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |