Edzésleírás
Hajnali kelés, és 11 óra munka (áldogálás-topogás) után a betervezett tempófutást holnap reggelre halasztottam. Pirkadatra pontosabban, remélem fel tudok majd kelni :P Az első 20 perc után egész jól belendültem, talán mégis ment volna most este is a tempó futi, de már mindegy.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 18 | 04:23 | 13.67 | 200 | 0 | 0 | 0 |