lacika76 20 km Futás 2016-08-13-n 18:38-kor

lacika76 futás

2016.08.13 Szombat, 18:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:41

Távolság

20 km Szint: 88 m

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

2km kf., 18km ~HR145. Nagyon stabilan végig ment a HR145-es blokkban a 4:50 körüli tempó.

Road-X: 3436.70km

Garmin TE: 4.0

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	30	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lacika76 2861 napja

1:30 alatti fm van tervben, maraton nem. Ahhoz sokkal több km kéne.

korpaZASZ 2862 napja

Én is azt gondolom, hogy 1:30 alatti FM és 3:10-15 körüli maraton ezekből mindenképpen futható, már ha ezek a távok tervben vannak.

Czeglédi Ferenc 2862 napja

Nagyon jó tempó, és alacsony pulzus-jó párosítás, sok jó eredmény lesz ebből akárki meglássa!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.