lacika76 12 km Futás 2016-08-24-n 19:57-kor

lacika76 futás

2016.08.24 Szerda, 19:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:26

Távolság

12 km Szint: 69 m

Tempó

04:32 p/km (13.23 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

2km kf., 1km 50/50, 9km ~HR158. Az LT most kicst alacsonybb pulzuson.

Állott, nyomott levegő volt. Most egy picivel nehezebben ment, mint hétfőn reggel 16 fokban. :-)

Road-X: 3520.73km

Garmin TE: 4.9

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 2858 napja

Ha a pulzus vesszük alapul a 4:28-as ÁT-jű edzéshez képest, akkor ez arányaiban ugyanúgy sikerült. Különben ilyen terhelésen tartosan hozni pár másodperc javulást az kemény munka! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.