Edzésleírás
Láb:
Kitörés egykezes súlyzókkal: 2x(5x(2x10)) 7kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1400kg
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 2x(5x10) 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 4000kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 5400.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |