lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:07Távolság
12.01 km Szint: 70 mTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2km kf., 1km 50/50, 9km ~HR158.
Road-X: 3532.73km
Garmin TE: 4.9
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 2856 napja
Nekem 189 amit egy félmaraton célegyenesében mértem, de nekem is nagyon neház 170 fölé tolni.. Lehet, hogy neked csak 180 körül van?
lacika76 2856 napja
Max pulzus tesztet még nem futottam. Legutóbb a Zsámbéki terepes futáson volt 170 fölött, illetve a Kékes csúcsfutáson ment 175-ig azt hiszem fel.
Czeglédi Ferenc 2857 napja
9 km 158-as pulzuson, főleg 17 fokban nem semmi. Mennyi a max pulzusod, jól sejtem, hogy valahol 185-190 környékn van a max pulzusod? Akkor meg főleg szép teljesítmény!
lacika76 2858 napja
Csak azért lett lassabb, mint a héten a leggyorsabbra futott, mert z elejét lazábbra vettem. Mármint, a 2km bemelegítős részt. A HR158-as rész stabil erőkifejtést igényelt, folyamatos magas állóképességen. Ezt tartani tudtam a végéig. :-)
Czeglédi Ferenc 2859 napja
Szépen ráléptél a gázpedálra!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2855 napja
Lehet, de most nem szeretném ezt megfutni/megmérni. Erre elméletileg egy hegyi 10-20km közötti verseny lenne a legideálisabb.