Edzésleírás
2km kf., 1km 50/50, 9km ~HR158.
Road-X: 3532.73km
Garmin TE: 4.9
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nekem 189 amit egy félmaraton célegyenesében mértem, de nekem is nagyon neház 170 fölé tolni.. Lehet, hogy neked csak 180 körül van?
Max pulzus tesztet még nem futottam. Legutóbb a Zsámbéki terepes futáson volt 170 fölött, illetve a Kékes csúcsfutáson ment 175-ig azt hiszem fel.
9 km 158-as pulzuson, főleg 17 fokban nem semmi. Mennyi a max pulzusod, jól sejtem, hogy valahol 185-190 környékn van a max pulzusod? Akkor meg főleg szép teljesítmény!
Csak azért lett lassabb, mint a héten a leggyorsabbra futott, mert z elejét lazábbra vettem. Mármint, a 2km bemelegítős részt. A HR158-as rész stabil erőkifejtést igényelt, folyamatos magas állóképességen. Ezt tartani tudtam a végéig. :-)
Szépen ráléptél a gázpedálra!!!
lacika76 2846 napja
Lehet, de most nem szeretném ezt megfutni/megmérni. Erre elméletileg egy hegyi 10-20km közötti verseny lenne a legideálisabb.