Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:18:33

Távolság

5 km

Tempó

03:43 p/km (16.17 km/h)

Edzésleírás

Szenior Országos Bajnokság

Az elmult 1 hétben tettem 1-2 próbálkozást egy kis gyorsulásra , de persze, ezt így nem lehet bepótolni :)

Tudtam,hogy a tavalyi ( és előtti) formámtól távol vagyok , de megkellett próbálnom.

Az első ezer(ahogy szokott) könnyen ment (3:34 ) és még a második sem esett annyira rosszúl (3:35).Aztán a nem a felkészülésemnek megfelelő tempó és a dög meleg megtette a hatását (3:48) elkezdtem a horgonyt(horgonyokat ?) ledobni . A negyedik ezer volt a legnehezebb , már kiszáradt a szám,torkom , nyelőcsövem ,és bevoltak állva a lábaim (3:48) de aztán a végét valahogy behoztam(3:45) .

Ez végül is a II. helyhez( M50 korosztály) elég volt ,most is Somogyi Gabi vert meg ,mint a Mezei OB-on,de most csak 16 mp-el :)

1 hozzászólás

gergő 2882 napja

jó voltál nedus mester!! respekt!!