Edzésleírás
Az első 5-6 km szabályos vánszorgás volt , nagyon fáradtak voltak a combjaim . Valószínüleg a tegnapi 200-ak "fogták" meg . Aztán lassan jobb lett , és az utolsó 3-4 km mármajdnem jól esett .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:00 | 20.2 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |