nedus 30 km Futás 2016-07-10-n 06:05-kor

nedus futás

2016.07.10 Vasárnap, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:24:00

Távolság

30 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag

113

Minimum

Maximum

138

Edzésleírás

nagyon lassan poroszkáltam az elején ,persze nem is nagyon erőltettem a doldot.Az "iram" 5 km-enként :

5:19-5:01-4:51-4:35-4:36-4:36

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:00	30	04:48	12.50	0	0	138	113

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.