Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon 1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x10-10 felemás fekvőtámasz labdával1x15 fekvőtámasz szűk kéztartással1x15 teljes fekvőtámasz1x15 fél fekvőtámasz1x15 fekvőtámasz térdelve nyújtás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x10-10 felemás fekvőtámasz labdával1x15 fekvőtámasz szűk kéztartással1x15 teljes fekvőtámasz1x15 fél fekvőtámasz1x15 fekvőtámasz térdelve
nyújtás
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.