nedus 16.8 km Futás 2016-07-13-n 07:40-kor

nedus futás

2016.07.13 Szerda, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

16.8 km

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Pulzus

Átlag

118

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Ma egy kicsit jobban esett és ment a bemelegítő rész .A Hévíz_Keszthely közötti szokásos bringaúton , a lenti sík részen futottam 10x500 m ( 300m kf köztük ) 1:49 átlagra , aztán 3 perc könnyű futás után 1 km lendületesen , de itt már kicsit beálltak a lábaim ( 3:44)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	16.8	04:39	12.92	0	0	144	118

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.