Edzésleírás
Ismét egy szuper kondizás, nagyon élveztem minden percét.
20 perc bringa, 8 perc lépcsőzés bemelegítésnek. Utána bicepsz, tricepsz, mell, váll -és hasizom erősítés volt. Utóbbit bírom a legjobban, kedvencem. Tegnap 73,3 kg voltam, ma 72,9 kg az edzés után.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |