tommaso79 1 kg Erősport 2016-07-18-n 17:00-kor

tommaso79 erősport

2016.07.18 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

2 órát töltöttem a konditeremben, magánszorgalomból. :D

Bemelegítésnek a szokásos kerékpározás, cardio lépcsőzés volt. Utána erősítő gyakorlatokat végeztem, leginkább vállra, mell, bicepsz és hasizmokat dolgoztatva.

Edzés után jöhetett 20 perc szaunázás, amely felüdülés volt a testemnek, lelkemnek is. :)

Egyre jobb formában vagyok! :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.