Gebregab 12 km Futás 2009-09-17-n 10:00-kor

Gebregab futás

2009.09.17 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

12 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

TF pálya: Pierre-el résztávoztam. 5x600m/200m; 5x400m/1'pihi; 5x200m/200m; Idők: 1'51",1'53",1'49",1'52", 1'53",72",73",73",73",74", 34",34",33",34",35". Mindezt tócsákkal és kóválygó focistákkal tarkított pályán (hol az 1-es, hol a 2-esen) cselekedtük meg. Egészségileg még mindig nem vagyok 100-as, de talán nincs nagy baj, ha ez ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	12	04:10	14.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pierre 5387 napja

És az a vicces, hogy az 1'49"-es 600 úgy lett a leggyorsabb, hogy ott direkt a pocsolyákat kerestük, hogy kapjanak a sárból a kis izék. :D
Az első 600 közben meg 200-tól 400-ig alig kaptam levegőt, mert azon nevettem, hogy azt mondtad, az első még lájtos lesz, aztán 35 lett a 200-as részidő.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.