Edzésleírás
3,3 km után 8x1 km, közte 100 m séta (4:26, 4:19, 4:19, 4:26, 4:17, 4:20, 4:15, 4:20).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:48 | 15.3 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |