Edzésleírás
Ismét egy intenzív edzés Zolival. :)
Comb és vádli erősítéssel kezdtünk. Majd mell-váll-bicepsz-tricepsz erősítések voltak. Volt még evezés, oldalra emelés kézi súllyal. Nem maradhatott el a lábemelés, és a hasprés sem.
Egyre jobban erősödöm. A sok edzésmunka már meglátszik. :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |