Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:38:12

Távolság

28 km Szint: 150 m

Tempó

03:30 p/km (17.11 km/h)

Edzésleírás

Egész héten kerülgetett a betegség, ami végül nem tört ki rajtam, de valamennyit biztosan levett az erőpontjaimból... Ennek ellenére sikerült a mai napi tervem, a 3'30"-as iramot megfutottam a Velencei tó körül. Nagy szerencsére megszerveztem a biciklis frissítésem (köszi Eszti!:)), enélkül a mai edzés nem így sikerült volna... A futás elején egy kicsit gyorsabban mentem mint kellett volna, valamint a dombos északi parti részt is erőből megfutottam. Ennek a Pákozd utáni szembenapos hosszú egyenes úton meg is ittam a levét, de ez sajnos nem oltotta a szomjam, úgyhogy inkább nagyot húztam az izotóbiás italomból, és a maradék 5-6 kilire egészen jól odatettem magam. A célban nagyon örültem, hogy így sikerült ez az edzés. Ráadásul nemsokára jöttek be Pierre, István, Nóri és a többiek. Mindenkinek gratulálok a remek futásához, nagyon jól éreztem magam, jó volt így együtt!!!

7 hozzászólás

L.Eszti 5389 napja

Polly és én tudjuk a legjobban, hogy milyen gyors voltál :). Még egyszer gratula és köszi Nóri :))

ezell 5392 napja

Edzőbá az edzőbá, utánozhatatlan!!!

zsola 5392 napja

gratulalok:) bar mar mondtam ott is... az 1.38as ido az hihetetlen szamomra.. hajra a maratonhoz :)

Pierre 5393 napja

Gratulálok, nagyon jó kis iram! :D Hajrá 2:2x maraton!!!

running Laca 5393 napja

Gratulálok! Remélem a maratont 2.30 alatt fogod futni!! Megérdemelnéd a jó eredményt!! 

csattogoboka 5393 napja

Edzőbá! Annyira jó, hogy amellett, hogy nagyon vicces vagy, meg tanítványaival-törődő, még futni is tudsz! Gratulálok, szörnyen gyors voltál! És így utólag ideírom, hogy még valaki volt, aki nélkül ez nem jöhetett volna létre: a gepárdok kedvenc drótszamár barátja.... ;)

ripetti 5393 napja

És én is gratulálok. Szerettem volna Veletek menni, de majd legközelebb. Szép volt fiúk. És lányok.
És hát ez remek edzés volt mind a BÉBU-ra, mind a Sparra.
Hajrá Gepárdok!!