Atomic22 futás

2016.08.25 Csütörtök, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:20

Távolság

7 km

Tempó

06:03 p/km (9.92 km/h)

Edzésleírás

Bp dp. Kalappal indultunk el, laza kényelmes futást tervezve. Ő már komoly szintre került, sztem edzetteb mint én, most kezd hosszabb távra felkészülni. A "laza" egy 6:15 körüli km-el indult, ezt tartottuk is, végig beszélgetve. A második körön mondtam hajtsuk meg néhány oszlop között, így tettünk :) Visszafelé 1km 6 körüli tempót javasoltam, ezzel sem volt gond. Az utolsó 300-at Kalap meghajtotta, vele tartottam. Sarkam nem fájt, bokám és izületek bírták. Szuper futás alakult a végére :))) Holnap folytatás laza futással :)) ( 8:49, 8:56, 8:49, 8:03)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:20 7 06:03 9.92 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!