Edzésleírás
Bp dp. Ma is Kalappal. Rajmi ma a kulcsát hagyta otthon, ezért extra út Vajda rezidenciára.. Végig beszélgetünk, szerintem gyorsultunk végig. Jobb sarok és bal térd, sztem a talpgyakorlattól. Még a héten csinálom, aztán jövő héten csak futás, mert közeleg a verseny :)) Utolsó 200-at meghúztuk, izomzat ok, keringés ok, az izületeket kell rendbe raknom és akkor aztán :)) ( 8:51, 15:38, 16:10, 8:20)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:33 | 9.75 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |