lacika76 futás

2016.09.03 Szombat, 19:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:18:15

Távolság

3.36 km Szint: 13 m

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
86
Maximum
144

Edzésleírás

NN Family Run fm. előtti 1. bemelegítő. Az az, mert 20:00-ra számoltuk ki a rajtot (nem volt megadva, csak annyi, hogy 23-kor vége, és 3 óra áll rendelkezésetekre az fm. táv teljesítésre), és bemondtál, hogy 20:30-kor lesz. Én mindent 20:00-ra optimaizáltam. Mondjuk az étkezés nem volt túl nagy előtte, így 1+1 banán, és 1 gél nyújtott további enegriá, amir szükség volt a futáshoz.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:15 3.36 05:26 11.05 13 86 144 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!