Edzésleírás
Paksi verseny. Az eleje elég emelkedős, de a végében már volt 13 km nagyjából sík szakasz, majd a befutó 1.1 km hosszú emelkedő.
Az első 14 km-en nagyon visszafogottan mentem, utána kezdtem rákapcsolni, utólag nézve korai volt. Idén ez a második 30 km körüli futásom és előtte ki tudja már mikor futottam ilyen hosszút melyik évben... A felfelék nagyon mentek, pláne ha azt nézem, h 80 kg vagyok és már évek óta nem futottam felfele hosszabban! Igyekeztem végig magammal törődni, nem elfutni az elejét, kicsit nehéz volt ösztönösen nem bele menni a másik tempójába, ami túl gyors lett volna az elején! Abszolútban 1. helyen érkeztem célba, nagyon elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:21:04 | 31.6 | 04:28 | 13.44 | 438 | 0 | 0 | 0 |
Betyár 2945 napja
Köszönöm szépen!