Gandi 10.5 km Futás 2009-09-22-n 18:00-kor

Gandi futás

2009.09.22 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

10.5 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

Szigeten... Mivel ma beígértem a látássérült futóknak, hogy három napon vállalok kiséretet a BéBun, és ráadásul bevállaltam az 5 perces átlagot, gondoltam itt az ideje egy kicsit gyorsítani. Könnyebben ment, mint gondoltam, de ezt Zitának köszönhetem. Pont összefutottunk, mikor a lendületes 5 km-t elkezdtem, és az első másfél kilin megadta a kezdő löketet :-) Szó szerint, olyan volt, mintha meglöktek volna, és a hátralévő 3,5 kilit már abban a tempóban végiggurultam. Kb. 4:40-4:50 körüli volt, ahogy egy-két kilibe belemértem...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	10.5	06:00	10.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

TiGör 5378 napja

Ez szép kihívás, sok sikert hozzá, és biztosan megbirkózol vele!
Azért az nagyon durva lett volna, ha egyénit kellett volna kísérned. ;)

Gandi 5380 napja

20 kili környéki, amilyen távok az első két nap vannak... , és a végén meg a félmaraton
köszi :-)

TiGör 5380 napja

Grat! És mekkora távot kell 5 percesekben kísérned?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.