nedus 22.3 km Futás 2016-09-07-n 06:00-kor

nedus futás

2016.09.07 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

22.3 km

Tempó

04:34 p/km (13.12 km/h)

Edzésleírás

kb.4 óra alvás után , nem nagyon lelkesen indultam el .Az első 5 km csak éppenhogy nézett ki futásnak . Aztán lassan-lassan bemelegedtem, de sok könnyedség nem volt benne . Valahogy mégis sikerült "fokozót" csinálni belőlle , az utolsó 7 km már 4:10 körűl , az utolsó kettő 4 percben .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:00	22.3	04:34	13.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.