Gebregab 10 km Futás 2009-09-23-n 09:00-kor

Gebregab futás

2009.09.23 Szerda, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

10 km

Tempó

04:00 p/km (15.00 km/h)

Edzésleírás

Tf pályán Pierre-el 6x800m tempó/2 perc jogg Idők: 2'34",2'32",2'31", 2'33",2'31",2'30". Elvileg nekem ez a 10.000m-es versenyiramom, ehhez képest most nem esett annyira könnyen. Még a vasárnapi 28-as benne van a lábamban... mindegy, mostmár vasárnapig lazázok megint :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	10	04:00	15.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

bubu 5381 napja

Szia Gebregab!

Mindennek van ideje, még a pihenésnek is!
Gratulálok! Ez tényleg szép volt!

ezell 5381 napja

Ögészségödre azé!

toygli 5381 napja

Nekem még nem ez a versenyiramom. Gratulálok a jó kis edzéshez.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.