lacika76 futás

2016.10.01 Szombat, 10:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:52

Távolság

16.98 km Szint: 8 m

Tempó

04:32 p/km (13.25 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
95
Maximum
170

Edzésleírás

Érd Fészek alapítvány jótékonysági futás.

Az eseményen kint volt két olimpikonunk is: Erdélyi Zsófia és Csere Gáspár. :-)

1.5km Minaret kör, majd a többi a gáton (0.5km kf., majd 4:30-as tempó futás, az utolsó km ~4:06, az utolsó 100M 3:2x-as tempóval).

Azt hiszem, ilyen edzésre szükség lesz, mert végülis egyfajta lazább versenyszimuláció.

A gáton Attilával mentem jópár km-t közösen, a befutó is vele volt. :-)

 

Garmin TE:5.0

Road-X: 3755.46km

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:52 16.98 04:32 13.25 8 95 170 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 2815 napja

Egyetértek veled!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!