lacika76 16.98 km Futás 2016-10-01-n 10:47-kor

lacika76 futás

2016.10.01 Szombat, 10:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:52

Távolság

16.98 km Szint: 8 m

Tempó

04:32 p/km (13.25 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Érd Fészek alapítvány jótékonysági futás.

Az eseményen kint volt két olimpikonunk is: Erdélyi Zsófia és Csere Gáspár. :-)

1.5km Minaret kör, majd a többi a gáton (0.5km kf., majd 4:30-as tempó futás, az utolsó km ~4:06, az utolsó 100M 3:2x-as tempóval).

Azt hiszem, ilyen edzésre szükség lesz, mert végülis egyfajta lazább versenyszimuláció.

A gáton Attilával mentem jópár km-t közösen, a befutó is vele volt. :-)

Garmin TE:5.0

Road-X: 3755.46km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:52	16.98	04:32	13.25	8	95	170	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.