lacika76 futás

2016.10.03 Hétfő, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:16

Távolság

16 km Szint: 116 m

Tempó

04:39 p/km (12.93 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
70
Maximum
159

Edzésleírás

Alapozó, 1.nap

 

Garmin TE:4.8

Road-X: 3771.46km

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:15:13 3 05:04 11.83 30 70 142 135
00:44:10 10 04:25 13.58 63 153 159 155
00:14:53 3 04:58 12.09 23 141 157 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 2806 napja

A mai alapján 155-ön már 4:20 alatt vagyok. Persze a 2x2 óra alvás után most "csak" 153-as ÁP-t futottam az ~LT155-re. Ebben a 3-6 fokos reggeli időben egész könnyedén lehet száguldozni. :-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 2807 napja

Igazad van!

lacika76 képe

lacika76 2810 napja

Köszi! A pulzusokat ne hasonlítsuk össze, mert az egyéntől függő szubjektív érték.

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 2813 napja

Ez szép volt, a 2. szakaszban-síkra vonatkoztatva, hasonló pulzusra legalább 10 mp vertél volna rám-kilinként.....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!