lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:16Távolság
16 km Szint: 116 mTempó
04:39 p/km (12.93 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
70
Maximum
159
Edzésleírás
Alapozó, 1.nap
Garmin TE:4.8
Road-X: 3771.46km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:13 | 3 | 05:04 | 11.83 | 30 | 70 | 142 | 135 | |
| 00:44:10 | 10 | 04:25 | 13.58 | 63 | 153 | 159 | 155 | |
| 00:14:53 | 3 | 04:58 | 12.09 | 23 | 141 | 157 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 2817 napja
Igazad van!
lacika76 2820 napja
Köszi! A pulzusokat ne hasonlítsuk össze, mert az egyéntől függő szubjektív érték.
Czeglédi Ferenc 2823 napja
Ez szép volt, a 2. szakaszban-síkra vonatkoztatva, hasonló pulzusra legalább 10 mp vertél volna rám-kilinként.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2816 napja
A mai alapján 155-ön már 4:20 alatt vagyok. Persze a 2x2 óra alvás után most "csak" 153-as ÁP-t futottam az ~LT155-re. Ebben a 3-6 fokos reggeli időben egész könnyedén lehet száguldozni. :-)