bagambandi 18 km Futás 2016-10-08-n 17:00-kor

bagambandi futás

2016.10.08 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:26

Távolság

18 km

Tempó

04:18 p/km (13.95 km/h)

Edzésleírás

Iváncsai kör fordítva. Alul-felül rövidben. Gyenge ÉNy-i szél, kellemes napos idő, bár a végén már kicsit fázott a karom.

Lendületes kezdés, első 6 km 26 percnél alig maradtam kívül, majd 11-nél egyenletes futással 48:15 kezdtem meg az utolsó 7 km-et, ami nagyon pörgősen, könnyedén ment. Az utolsó szakaszon flow-élmény 29:11-es lett, abből a négy évszak régi szakaszának 5,3 km-e 22:15 alatt.

Életem egyik legjobb edzése!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:26	18	04:18	13.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.