Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 45kg súllyal
Tárogatás: 8x(2x8) 9kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4432kg
Hát:
Ülve evezés gépen: 8x8 45kg súllyal
Egykezes evezés döntött törzzsel: 4x(2x8) 14kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3776kh
8208kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 8208.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |