Edzésleírás
HADD teszt@135,145,155,165-re mgfutva.
155-ig lineális az LT-görbe, az e fölötti részt még stabilizálni kell 3:46-os átlag körüli értékre.
Garmin TE:4.2
Road-X: 4015.08km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:02 | 2.4 | 05:01 | 11.97 | 0 | 64 | 138 | 134 | |
00:11:04 | 2.4 | 04:37 | 13.01 | 0 | 103 | 146 | 143 | |
00:10:03 | 2.4 | 04:11 | 14.33 | 0 | 106 | 156 | 153 | |
00:09:28 | 2.4 | 03:57 | 15.21 | 0 | 121 | 165 | 162 |