lacika76 futás

2016.10.29 Szombat, 18:19:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:26:48

Távolság

6.25 km Szint: 34 m

Tempó

04:17 p/km (13.99 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
102
Maximum
164

Edzésleírás

1. Százhalombattai Lidérc futás.

Jó kis verseny volt a maga 6km-es távján, azonban este a városi park után részen kicsit eltévedtem (+250m bóklászás). Ezután a saccolt útvonalon mentem tovább, és láttam az útbiztosítókat. Onnan már csak az volt a kérdés, hogy az eltévedéssel a mezőny elé, vagy mögé kerültem vissza. Az útbiztosítókat megkérdeztem, és ketten voltak előttem, azaz, a sorrend nem változott. Onnan bebikáztam a végét.

Mivel ezen a napon futottam a HADD tesztet, tudtam, hogy rövid távra 160-as pulzus felett nem lesz túl gyors és stabil a tempó. A pulzus szépen beállt LT környékire, azon nyomtam végig. A harmadik helyezés meglett, csak picit csalódott voltam a meccselés miatt. Jó lett volna picit megküzdeni a második helyezett sráccal. :-)

 

Garmin TE: 3.5

Road-X: 4021.33km

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:26:48 6.25 04:17 13.99 34 102 164 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!