lacika76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:26:48Távolság
6.25 km Szint: 34 mTempó
04:17 p/km (13.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
1. Százhalombattai Lidérc futás.
Jó kis verseny volt a maga 6km-es távján, azonban este a városi park után részen kicsit eltévedtem (+250m bóklászás). Ezután a saccolt útvonalon mentem tovább, és láttam az útbiztosítókat. Onnan már csak az volt a kérdés, hogy az eltévedéssel a mezőny elé, vagy mögé kerültem vissza. Az útbiztosítókat megkérdeztem, és ketten voltak előttem, azaz, a sorrend nem változott. Onnan bebikáztam a végét.
Mivel ezen a napon futottam a HADD tesztet, tudtam, hogy rövid távra 160-as pulzus felett nem lesz túl gyors és stabil a tempó. A pulzus szépen beállt LT környékire, azon nyomtam végig. A harmadik helyezés meglett, csak picit csalódott voltam a meccselés miatt. Jó lett volna picit megküzdeni a második helyezett sráccal. :-)
Garmin TE: 3.5
Road-X: 4021.33km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:48 | 6.25 | 04:17 | 13.99 | 34 | 102 | 164 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
