lacika76 erősport

2016.11.02 Szerda, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

6740 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x10) 10kg, 1x(2x14) 12kg, 1x(2x14) 14kg 4x(2x14) 16kg súllyal

Tárogatás: 6x(2x8) 10kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3860kg


Bicepsz:

Egyenes rúddal: 8x8 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1280kg

 

Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 8x8 25kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1600kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 6740.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!