lacika76 erősport

2016.11.15 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7100 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x10) 10kg, 6x(2x10) 16kg súllyal

Tárogatás: 6x(2x10) 9kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3200kg


Hát:

Ülve evezés hátazó gépen: 6x10 45kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 2700kg

 

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 6x10 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 1200kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7100.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!