Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x10) 10kg, 6x(2x10) 16kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x10) 9kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3200kg
Hát:
Ülve evezés hátazó gépen: 6x10 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2700kg
Bicepsz:
Egyenes rúddal: 6x10 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1200kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7100.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |