lacika76 20 km Futás 2016-11-14-n 06:43-kor

lacika76 futás

2016.11.14 Hétfő, 06:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:43

Távolság

20 km Szint: 81 m

Tempó

04:29 p/km (13.38 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

3km kf., 14km ~LT155, 3km normál.

A múlt szombati hosszú az egész napos szakadó eső miatt sajnos elmaradt, persze volt helyette tennivaló. A felszabadult időt hatékony családi karácsonyi vásárlással töltöttük el.

Most nagyon jól ment. :-)

Csak 2x1 szőlő cukor és 2-3km-ként egy kis baba sűrítményt ittam. Ez utóbbi nem is olyan rossz. :-)

Garmin TE: 5.0 (lehet, pulzusra/légzésre ezt dobta ki a gép, de nem tűnt nehéznek)

Road-X: 2062.84

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:34	3	04:51	12.36	26	69	145	138
01:00:42	14	04:20	13.84	34	145	158	154
00:14:27	3	04:49	12.46	21	140	154	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.