lacika76 futás

2016.11.14 Hétfő, 06:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:43

Távolság

20 km Szint: 81 m

Tempó

04:29 p/km (13.38 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
69
Maximum
158

Edzésleírás

3km kf., 14km ~LT155, 3km normál.

A múlt szombati hosszú az egész napos szakadó eső miatt sajnos elmaradt, persze volt helyette tennivaló. A felszabadult időt hatékony családi karácsonyi vásárlással töltöttük el.

Most nagyon jól ment. :-)

Csak 2x1 szőlő cukor és 2-3km-ként egy kis baba sűrítményt ittam. Ez utóbbi nem is olyan rossz. :-)

 

Garmin TE: 5.0 (lehet, pulzusra/légzésre ezt dobta ki a gép, de nem tűnt nehéznek)

Road-X: 2062.84

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:14:34 3 04:51 12.36 26 69 145 138
01:00:42 14 04:20 13.84 34 145 158 154
00:14:27 3 04:49 12.46 21 140 154 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!