lacika76 erősport

2016.11.22 Kedd, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

8552 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x10) 10kg, 12x(2x8) 16kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3272kg


Hát:

Lehúzás nyak mögé: 12x8 45kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 4320kg

 

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 6x8 20kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 960kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 8552.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!