Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x10) 10kg, 12x(2x8) 16kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3272kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 12x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4320kg
Bicepsz:
Egyenes rúddal: 6x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 8552.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |