lacika76 16 km Futás 2016-12-05-n 07:56-kor

lacika76 futás

2016.12.05 Hétfő, 07:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:08

Távolság

16 km Szint: 89 m

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

3km kf., 10km ~LT160, 3km normál.

Jó gyors lett a 10km-es LT-s rész, és nem is volt olyan vészes megfutni.

Még sosem futottam magas intenzitású LT edzés -5 fok alatt.

Garmin TE: 4.6

Road-X: 2268.59

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:54	3	04:58	12.08	28	70	143	137
00:41:53	10	04:11	14.33	35	143	161	157
00:14:21	3	04:47	12.54	26	140	157	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.