Edzésleírás
3km kf., 10km ~LT160, 3km normál.
Jó gyors lett a 10km-es LT-s rész, és nem is volt olyan vészes megfutni.
Még sosem futottam magas intenzitású LT edzés -5 fok alatt.
Garmin TE: 4.6
Road-X: 2268.59
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:54 | 3 | 04:58 | 12.08 | 28 | 70 | 143 | 137 | |
00:41:53 | 10 | 04:11 | 14.33 | 35 | 143 | 161 | 157 | |
00:14:21 | 3 | 04:47 | 12.54 | 26 | 140 | 157 | 145 |