lacika76 futás

2016.12.05 Hétfő, 07:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:08

Távolság

16 km Szint: 89 m

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
70
Maximum
161

Edzésleírás

3km kf., 10km ~LT160, 3km normál.

Jó gyors lett a 10km-es LT-s rész, és nem is volt olyan vészes megfutni.

Még sosem futottam magas intenzitású LT edzés -5 fok alatt.

 

Garmin TE: 4.6

Road-X: 2268.59

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:14:54 3 04:58 12.08 28 70 143 137
00:41:53 10 04:11 14.33 35 143 161 157
00:14:21 3 04:47 12.54 26 140 157 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!