lacika76 erősport

2016.12.06 Kedd, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

9905 kg

Edzésleírás

Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 7x9 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4235kg
 
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 7x9 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2835kg
 
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 7x9 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2835kg
 
Has:
Hídtartás (15mp pihenő): 8x30mp

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 9905.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!