Edzésleírás
8 km (31:12.77, 3:54/km) - 2 km (7:17.79, 3:39/km)
Sziget, alul felül hálósan bélelt szélálló ruházat és 1 hosszú póló. Végre volt időm 6 órát aludni, meg is látszik! Futás előtt kis kocogás, utána pár 100 m séta és forró zuhany.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:30 | 10 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |