Edzésleírás
Karácsony előtt elég rendesen megdolgoztam magam, így garantált az izomláz. :) Mai edzésidő 90 percet tett ki,és az összes izomcsoportot érintette. Edzés után jól esett fél óra szaunázás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |