Edzésleírás
Érdi jótékonysági futás a 2030 szervezésében. A hivatalos táv 3.9km, nekm 3.83km lett. Végig anyával futottam. Jó kis levezető edzés volt a 20km után. Kicsit kihűltem mielőtt rajtoltunk volna, de szerencsére mozgás közben már nem volt ilyen gond. Utána egy kis kutyus menhelyes évzáró a Sirius-nál, majd mentünk haza. Otthon nagyon jól esett a meleg zuhany. :-)
Garmin TE: 1.7
Road-X: 2510.43km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:59 | 3.83 | 07:03 | 8.52 | 24 | 93 | 123 | 117 |