Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
15 kmTempó
04:00 p/km (15.00 km/h)Edzésleírás
Nato futás (10km) kb. 34 percet futottam, amiből az első pár km volt értékelhető iram (3'10-15" körül), utána valahogy nem ment, de nem is erőltettem. :S Így is 4. lettem, még pár nap kell, hogy kipihenjem a maratont....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 15 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
unabambina 5363 napja
Igaza van Nórinak:) Tiramisut tessék enni, az a tuti:D
Gratulálok!
Gratulálok!
csattogoboka 5363 napja
Gratula Edzőbá! Azért élvezted (csak mert a gepárdok szeretnek esőben futni...)Igen pihenj is, és egyél sok sütit! Úgy hallottam az nagyon sokat segít a regenerációban. :P
Pierre 5363 napja
Nem baj, edzésértéke azért így is volt! Próbáltam oldani a feszültséget, de nem nagyon találtad viccesnek, hogy egy nagy hajrával még beérheted a harmadikat! :P :D
Ja, és ez az iram jó lesz a Bébura is!!! :))
Gratulálok!
Lacának: én azért nagyon örülnék, ha ennyi idő alatt le tudnám futni. Jövőre persze már menni fog. :)
Ja, és ez az iram jó lesz a Bébura is!!! :))
Gratulálok!
Lacának: én azért nagyon örülnék, ha ennyi idő alatt le tudnám futni. Jövőre persze már menni fog. :)
Gebregab 5363 napja
Köszi, rendesek vagytok, de ma tényleg nem voltam túl acélos :S
ripetti 5363 napja
Zuhogott az eső és bitang fos volt az idő. Úgyhogy gratula.
Sipi 5363 napja
Gratulálok ! Közel volt a marathon ,jó ez nagyon így is.....:))
Picit hosszabb is volt szerintem a táv....
Picit hosszabb is volt szerintem a táv....
Gebregab 5363 napja
Ott volt mögöttem, nem messze :)) de Ő most csak 6km-t ment.
running Laca 5363 napja
Én azt hittem hogy ennyit Pierre fog futni! Azért gratulálok!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5363 napja