jocccc 3 km Úszás 2009-10-14-n 17:30-kor

jocccc Úszás

2009.10.14 Szerda, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x100 gy-h-m-gy, 8x50 gyors technika, 800 gyors fartlek (50/50), 4x200 gyors TEA, 200 lev. Tegnap a hídépítés kicsit elhúzódott, meg reggel nem is volt kedvem szétfagyni, így csak a délutáni zh után mentem. Most úsztam 2.alkalommal TEÁ-val, próbáltam rendesen végighúzni mindig, így viszont hamar elfáradtam, ezért a 800ból 4x200 lett. Tetszenek ezek a 3 kilis edzések, rendesen el is fáradok a végére, de asszem pont ez a cél:) Ja, és aki olvassa ezt az edzést, annak hagy ajánljak egy linket:): http://hidepites.5mp.eu/

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.