Gandi futás

2009.10.15 Csütörtök, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

10.5 km

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Edzésleírás

Szigetre, és haza. Mára tempófutást gondoltam, de délutánra bedurrant a torkom :-( Óvatos, de tempósabb futás, most pedig fokhagyma, vöröshagyma, pálinka, zsályatea, méz... más ötlet nincs a tarsolyomban, nem akarok ágynak esni vasárnapig

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:00 10.5 05:37 10.68 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5358 napja

Jobbulást.
Én még a a hideg sörök helyett finom borokat ajánlok.:))))))))))
TiGör képe

TiGör 5359 napja

Nekem a pálinka segített. ;)
Edyth képe

Edyth 5359 napja

Jobbulást kívánok!!!
Rumoskávé:
1 csésze kávéhoz,3-5 cl rum.kevés cukor.
lényeges,hogy a kávé túzforró legyen,mikor bele öntöd a rumot.
Búj ágyba és amilyen melegen tudod kortyolgasd.felgözőli a tested,megöli a bacikat.
yoyo képe

yoyo 5359 napja

Cillagom mi vagyunk a torkos banditák :))
Ma olyan szél volt a szénáson,hogy úgy futottam, a két kezem a fülemen volt :P
ugyanis akár hiszed akár nem, a fülemen keresztül is bedurran a torkom :))
vigyázz magadra oszt kúráljad magad cillagom ,minden jó amit írtál ,tapasztaltak vagyunk íííí

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!