Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
16 km Szint: 200 mTempó
04:15 p/km (14.12 km/h)Edzésleírás
Hihetetlen élmény volt a mai futásom. Repültem, szinte végig 4 perces iramban vagy alatta. A TF pályán kezdtem, de miután belemértem egy 1000m-be, és 3'51" lett, erővel visszavettem. Mentem még egy 40 perces Gazdagrét kört, aztán leállítottam magam.
:)
A versenyig még masszírozgatom magam, mert Krisz azt mondta, hogy nagyon be van állva egy-két izomom :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 16 | 04:15 | 14.12 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
krisz28 5358 napja
S melyik izomodat maszíroztad?:) Amúgy viccet félretéve nagyon helyes, még a végén igazim kis padawan lesz belőled.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5358 napja