nedus 19.5 km Futás 2017-02-17-n 10:00-kor

nedus futás

2017.02.17 Péntek, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

19.5 km

Tempó

04:31 p/km (13.30 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Kifutás Alsóra , ott a körön 4x2 km lendületesen , 700-800 m kf. köztük . Kicsit éreztem a lábam , ezért az elsőt csak óvatosan , próbálgatva (8:27) a másodikra már bátrabban-8:14, és mivel éreztem nincs gond az utolsó kettőt már "rendesen" futottam , 7:57 és 7:53 . Elég jó ment , csak talán a pulzusom volt a végére kicsit magas ( 145 körüli )

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	19.5	04:31	13.30	0	0	148	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.