Cyco 21.3 km Futás 2009-07-04-n 14:00-kor

Cyco futás

2009.07.04 Szombat, 14:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:47:31

Távolság

21.3 km

Tempó

05:03 p/km (11.89 km/h)

Edzésleírás

2009 07 01 – 2009 07 03 erősen megfáztam gyulladáscsökkentő gyógyszert szedtem, nem voltam jól

6 . E-On délibáb futás, 21,3 km rajt 14 órától, cipő: adistar control, időjárás: 34 c, majd szél és kevés eső. 130. lettem 725-ből idő: 1:47’:31”saját 1:47’:19”
(5,20/155 4,54/171 5,03/178 4,57/180 4,56/184 5,01/185 (7,9 km/9,21/188) 9.km(1,1km/5,37)/192 4,53/189 5,15/187 5,49/182 5,24/182 5,10/183 5,29/182 5,01/184 4,53/187 4,54/187 4,47/187 4,40/192 4,47/196 0,57/202) ave hr 184 1605 kcal, max hr 208

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:31	21.3	05:03	11.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.