Edzésleírás
Még azért érzem a vasárnapi futást , nem is terveztem különödebben erős futást , inkább csak a versenytempó közelében néhánykm-ert .
1-2-3-2-1 km ( köztök 200-300-200 m könnyü )az eleje döcögős és nehézkes volt . Szépen gyorsult amugy , érzésre viszont egyforma maradt . 4:03-8:02-11:46-7:43-3:52
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:30 | 10.2 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |