pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:39Távolság
11.6 km Szint: 93 mTempó
04:48 p/km (12.51 km/h)Edzésleírás
6km bem Várgesztes fele a sárgán az első lehetőségnél balra és vissza a homokoson ,ott elkezdtem a 10x100m fokozot kis kocogással. Majd 1 km versenytempó,ami egy kicsit gyorsabb lett 3.22 úgy hogy szögessel a kezemben futottam végig.Majd átkocogtam Majkon és a Bányász múzeum fele futottam a 400m-t szögesben,ami egy kicsit köves volt,amit kerülgettem 1:19.még futottam pár fokozót szögesben,majd hazakoogás.
Jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:39 | 11.6 | 04:48 | 12.51 | 93 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
