csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:02Távolság
16.5 kmTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Nehezéen indult, de egész jó tempó lett a vége. Azért igen jól esett megállni.
Utolsó km: 3:32
A legnehezebb a komfortból való kilépés volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:58 | 5.05 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 137 | 131 | |
| 00:10:33 | 2.5 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 151 | 147 | |
| 00:10:07 | 2.5 | 04:03 | 14.83 | 0 | 0 | 159 | 155 | |
| 00:09:32 | 2.5 | 03:49 | 15.73 | 0 | 0 | 169 | 165 | |
| 00:08:57 | 2.5 | 03:35 | 16.76 | 0 | 0 | 178 | 174 | |
| 00:06:55 | 1.45 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2017
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 2834 napja
én ritmusváltással futom ezeket a belendülősöket, tehát a 7-7.5-ig 3:49 es iram. Utana 7-9 ig 3:37 csak az utolso kilit nyomtam pluszban meg. Az lett 3:32.