HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
30.45 km
57:08 01:53 p/km Görgőzés |
30
10.5 km
51:23 04:54 p/km Normál futás |
1
32.14 km
59:45 01:52 p/km Görgőzés |
2
12.6 km
1:00:26 04:48 p/km Normál futás |
3
|
4
40.27 km
1:12:14 01:48 p/km Görgőzés |
5
15 km
1:12:00 04:48 p/km Normál futás |
18. hét
102.86 km
3:09:07
38.1 km
3:03:49 |
6
28.33 km
53:08 01:53 p/km Görgőzés |
7
12.3 km
59:38 04:51 p/km Normál futás |
8
16.82 km
40:39 02:25 p/km Görgőzés
10.59 km
20:29 01:56 p/km Görgőzés |
9
17.57 km
1:19:48 04:33 p/km Normál futás |
10
|
11
54.26 km
1:44:10 01:55 p/km Görgőzés |
12
19.1 km
1:31:37 04:48 p/km Normál futás |
19. hét
110 km
3:38:26
48.97 km
3:51:03 |
13
30.93 km
59:33 01:56 p/km Görgőzés |
14
13.3 km
1:03:22 04:46 p/km Normál futás |
15
40.1 km
1:16:47 01:55 p/km Görgőzés |
16
17.4 km
1:23:35 04:48 p/km Normál futás |
17
|
18
61.42 km
1:55:24 01:53 p/km Görgőzés
7.15 km
20:06 02:49 p/km Normál tekerés |
19
28 km
2:13:37 04:46 p/km Normál futás
10.02 km
18:34 01:51 p/km Görgőzés |
20. hét
149.62 km
4:50:24
58.7 km
4:40:34 |
20
38.27 km
1:15:25 01:58 p/km Görgőzés
0.74 km
07:51 10:36 p/km Séta
2.03 km
15:07 07:27 p/km Séta |
21
12.3 km
1:00:35 04:56 p/km Normál futás
14.86 km
29:33 01:59 p/km Görgőzés |
22
44.47 km
1:25:05 01:55 p/km Görgőzés |
23
15.2 km
1:13:28 04:50 p/km Normál futás
13.99 km
27:49 01:59 p/km Görgőzés |
24
|
25
|
26
|
21. hét
111.59 km
3:37:52
2.77 km
0:22:58
27.5 km
2:14:03 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 162.77 km | 12:58:06 |
28 km |
2:13:37 |
Bringázás
|
15 | 443.62 km | 14:18:41 |
61.42 km |
1:55:24 |
Túra
|
2 | 2.77 km | 0:22:58 |
2.03 km |
0:15:07 |
Összesen | 27 | 609.16 km | 27:39:45 |
61.42 km | 2:13:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 891.27 km | 70:36:49 |
28 km |
2:13:37 |
Bringázás
|
153 | 4463.72 km | 170:44:58 |
127.17 km |
5:32:07 |
Túra
|
19 | 69.49 km | 19:29:52 |
10.15 km |
3:20:12 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 2:02:39 |
0 kg |
1:01:02 |
Összesen | 250 | 5435.24 km | 262:54:18 |
127.170 km | 5:32:07 |