HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
6 km
29:32 04:55 p/km Normál futás
17.74 km
32:30 01:50 p/km Görgőzés |
27
30.86 km
1:10:47 02:18 p/km Görgőzés |
28
1.23 km
38:04 30:57 p/km Vegyes úszás |
29
25.7 km
57:31 02:14 p/km Görgőzés
3 km
04:53 01:38 p/km Görgőzés
6.1 km
30:35 05:01 p/km Normál futás |
30
48.12 km
1:31:02 01:54 p/km Görgőzés
3.35 km
06:59 02:05 p/km Görgőzés
0 kg
15:35 Súlyemelés |
1
8.11 km
40:01 04:56 p/km Normál futás
23.44 km
41:52 01:47 p/km Görgőzés |
48. hét
20.21 km
1:40:08
152.21 km
5:05:34
1.23 km
0:38:04
0:15:35
|
2
12.09 km
23:56 01:59 p/km Görgőzés |
3
32.09 km
1:00:45 01:54 p/km Görgőzés
3.33 km
06:59 02:06 p/km Görgőzés |
4
10.2 km
50:55 05:00 p/km Normál futás |
5
35.28 km
1:08:04 01:56 p/km Görgőzés
3.34 km
06:59 02:05 p/km Görgőzés
0 kg
16:27 Súlyemelés |
6
35.39 km
52:30 01:29 p/km Görgőzés
6.3 km
31:17 04:58 p/km Normál futás |
7
47.07 km
1:29:07 01:54 p/km Görgőzés
3.34 km
06:59 02:05 p/km Görgőzés
0 kg
17:41 Súlyemelés |
8
30.72 km
55:13 01:48 p/km Görgőzés
8.5 km
42:19 04:59 p/km Normál futás |
49. hét
202.65 km
6:10:32
25 km
2:04:31
0:34:08
|
9
|
10
37.94 km
1:13:31 01:56 p/km Görgőzés
3.35 km
06:59 02:05 p/km Görgőzés
10.04 km
49:31 04:56 p/km Normál futás |
11
8.25 km
43:07 05:14 p/km Normál futás
39.98 km
1:15:35 01:53 p/km Görgőzés |
12
16.24 km
32:01 01:58 p/km Görgőzés
0 kg
21:21 Súlyemelés |
13
18.35 km
50:40 02:46 p/km Görgőzés
3.34 km
06:59 02:05 p/km Görgőzés |
14
60.27 km
1:48:29 01:48 p/km Görgőzés
3.35 km
06:59 02:05 p/km Görgőzés |
15
5.18 km
14:07 02:44 p/km Görgőzés
32.03 km
53:48 01:41 p/km Görgőzés
3.4 km
06:59 02:03 p/km Görgőzés
1.79 km
09:19 05:12 p/km Normál futás |
50. hét
223.43 km
7:16:07
20.08 km
1:41:57
0:21:21
|
16
|
17
|
18
0 kg
1:26:45 Súlyemelés
15.57 km
31:00 01:59 p/km Görgőzés |
19
37.18 km
1:11:52 01:56 p/km Görgőzés
3.4 km
06:59 02:03 p/km Görgőzés |
20
37.63 km
1:16:59 02:03 p/km Görgőzés |
21
52.37 km
1:29:05 01:42 p/km Görgőzés
3.4 km
06:59 02:03 p/km Görgőzés |
22
|
51. hét
11.21 km
1:26:45
149.55 km
4:42:54 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 53.19 km | 4:26:29 |
10.2 km |
0:50:55 |
Bringázás
|
27 | 599.07 km | 18:51:25 |
60.27 km |
1:48:29 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:22:14 |
0 kg |
1:26:45 |
Összesen | 38 | 663.47 km | 25:40:08 |
60.27 km | 1:48:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
127 | 1378.25 km | 110:13:07 |
28 km |
2:13:37 |
Úszás
|
4 | 5.06 km | 2:33:13 |
1.6 km |
0:46:25 |
Bringázás
|
321 | 9403.88 km | 340:25:28 |
127.17 km |
5:32:07 |
Túra
|
23 | 79.26 km | 21:23:47 |
10.15 km |
3:20:12 |
Erősport
|
31 | 0 kg | 22:05:46 |
0 kg |
7:21:06 |
Összesen | 506 | 11179.11 km | 496:41:21 |
127.170 km | 7:21:06 |